SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 najlepsze

  • regeneracja skręconej kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kłcie w okoicy kostki to do dzisija czuje choc miałam noge skrecona na poczatku grudnia ja zawsze polecam reparil zel, dla mnie to jest najlepsze, ale to tylko moja opinia Skoro miales skrecona kostke x razy dlaczego nie zainwestujesz w jakas porzadną orteze czy tam jak to sie nazywa, nie sciagacze bo to wiadomo ze one nic nie dadza, ale w cos [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5532 Data: 2006-03-06 20:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polska kontra Reszta świata

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Arni moze i mial 56-7 cm , ale na Rzezbie. I moim zdaniem (pewnie nie tylko moim ) mial najlepsze Bicepsy w histori Kulturystyki . Uwazam ze porownywanie Jego ramion do ramion Strongmenow to chyba jakas pomylka. Strongman , nie ma nic Wspolnego z Pieknem proporcjami i wydepilowanymi dupciami Liczy sie SILA i MOTORYKA Zmieniony przez - Strongmen [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9958 Data: 2004-11-25 11:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oczyszczanie twarzy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Moim zdaniem najlepsze jest oczyszczenie twarzy chyba tym najnowszym sposobem jakim są ultradżwięki. Jest to wprawdzie troszkę droższy zabieg ale naprawde lepiej się wygląda po takim oczyszczaniu jak po tradycjnym sposobie gdy buzia po wyjsciu z gabinetu jest cala opuchnieta i obolała po takich torturach. Miałam okazję z tego i tego sposobu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9754 Data: 2008-04-22 22:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek potreningowy a kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dalczego napisałes "nawet głupi mass gain" ?Owszem,po treningu nada się bardzo dobrze..nawet lepiej niż niejeden droższy gainer z racji tego ze oparty jest w sporej mierze na węglach prostych. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11095 Data: 2003-12-01 19:27:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek potreningowy a kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] za minimum na kreatynę.Pamiętaj to najlepszy suplement na rynku z działających..ale jak weźmiesz go za wczesnie zyskasz niewiele..a potem cykle moga być mniej efektowne.Po co zamykac sobię furtkę. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11095 Data: 2003-12-03 14:37:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od czego zacząć na rdukcji?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w mojej opinii jaki rodzaj wysiłku byś nie podjeła to będzie dobrze. Wystarczy konsekwencja w działaniu. Trening siłowy w połączeniu z treningiem aerobowym zawsze przynosi najlepsze efekty. Jednak to czy redukcja się uda czy nie warunkuje głównie odżywianie. Widzę że masz zbilansowaną i - 200kcal. To bardzo dobrze - dieta była już konsultowana? [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2010-09-23 13:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CASEY VIATOR

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] America”, wygrał tytuł „najbardziej muskularnego człowieka” („the most muscular man”) oraz czołowe miejsca za najlepsze: ramiona, plecy, klatkę czy nogi. W wieku ---19--- (!!) lat, został najmłodszym zdobywcą tytułu “Mister America”. w 1982 był trzeci na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8771 Data: 2004-07-10 10:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Intensywność czy objętość?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] miesien lekko z kilka razy w ciagu dnia. Poswiecic z 2 x 3 minuty dziennie na serie pompek miedzy treningiem. Inaczej ma sie to jednak do budowania sily, chociaz moge zostac tutaj zbluzgany. W moim przypadku najlepsze efekty w budowaniu sily mialy 4 treningi w ciagu dnia po 15 minut. Trzymanie miesnia w napieciu z mala iloscia powtorzen :}

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 2015-07-01 09:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wal poślady, najlepsze rozwiązanie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2009-03-23 21:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat, odżywniea nie najlepsze, brak diety, dodam jeszcze że na silowni trenuje 3 x tydzien oraz 2 razy judo i raz bieganie i basen w ramach szkoły

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7626 Data: 2009-09-05 12:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciezko powiedzieć, wiesz jezeli bedziesz mial dobra diete i trening ... Qcze ja wlasnie najlepsze efekty zacząłem widzieć po okolo 2-3 dniach

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 9296 Data: 2004-06-16 21:48:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer - śniadanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam A jak myslicie kiedy są najlepsze pory do zarzywania gainera,np jak bym chciał brac 3x dziennie, dobrze by było tak: rano po sniadaniu, i tutaj dylemacik lepiej przed treninghiem czy potreningu???(załużmy 30 min po treningu), no i 3 raz brał bym ze 2 godz przed snem co wy na to napiszcie swoje propozycjie... Pozdrawiam!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9370 Data: 2003-06-04 23:41:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o opinie na temat treningu na mase!:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak ale to są osiągnięcia po rocznej przerwie i 3 tygodniowym treningu.. to nie będą one najlepsze..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2014-04-26 13:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 LATA NA SUCHO , PROSZE O OCENE

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie mowcie ze wyglada jak by nie cwiczyl, plecy i barki raczej najlepsze z sylwetki, choc jesli oceniac wedlug aspektu czasu - 3 lata, to raczej przecietnie jest ;]. ale widac ze cos cwiczysz, jednak przyloz sie bardziej do michy, no i zacznij cwiczyc nogi ;]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 11066 Data: 2009-09-24 11:23:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Staż:1 miesiąc i bierzesz się za splita? Poczytaj sobie posty podwieszone na temat treningu FBW Dla ciebie będzie to najlepsze rozwiązanie,jeśli już znajdziesz jakiś plan i ułożysz go pod siebie wklej tutaj napewno ktoś pomoże P.S Poczytaj o treningu w domowych warunkach,bo sprzętu nie masz za dużo,a tam również możesz się dużo dowiedzieć Pozdro [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2008-06-18 11:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dłonie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    najlepsze cwiczenie na dłoń i kucyka przy okazji

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8315 Data: 2005-10-23 23:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Eca imo najlepsze TSe bo ma white willow bark - czyli coś na zastępstwp aspiryny, a i odpowednia dawka 200mg kofeiny w 2 capsach. Mimo tego w TSe jest jakaś dziwna ta kofeina bo jak wezmę kofe mega-pro (kiedyś udało mi sie dostać 2 buteleczki bo 200 kapsow)to czuję wyraźnie pobudzenie. Nie czuje takowego nawet po 3-4 capsach TSe

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6133 Data: 2007-03-18 22:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wstydze Najwyżej się nakłamie.. Dawać mi tutaj zaraz plantacje ryżu,ferme kurczaków i futro z noreki kilka ładnych mulatek do sporządzania posiłków) Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 2003-12-25 22:45:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wspominam , winko -weterynaryjne , firmy xxx, najbezpieczniej czuję się na winkach o roztworze olejowych. Działanie- winko podbija ciśnienie daje agresora , ogółnie najlepsze efekty zauważyłem, to żadna nowość na winku, przy niskim bfie nie jest to slogan , ale fakt , choć myślę że nie jest to dekalog. Przebyte cykle na winkach 3 dawki [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2786 Data: 2016-05-28 10:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "WASZE PYTANIA DO FAQ TRENING-MARZEC"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rozpisz mi: 1.Trening na masę/rzeźbę/siłę/definicję... 2.Dietę odchudzającą/na masę/na rzeźbę/jednocześnie na masę i odchudzającą 3.Suplementy(i podaj które najlepsze, w jakich ilościach i co łązcyć z czym) 4.Napisz coś o wzroście - a treningu 5.Co robić jak mnie boli? 6.Co robić jak bolało i czy będzie boleć? 7.Mam krzywego bicepsa 8.Mam wklęsłą [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3628 Data: 2002-03-14 19:58:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)